自宅で汗かこう!おすすめYouTube運動動画
「今日はお部屋をピッカピカにしたよ」
「ステイホーム週間だからね」
「この綺麗さ保ちたい…笑」
こんにちは、あえるです。
最近皆汗かいてる?
あえるは外出自粛してから
全然汗かいてなかった。
自然と1日家にいると
運動量が減ってたの。
でも、課題とかやったり
ゴロゴロしてても
お腹は空くじゃない?
3食ちゃんと食べてると
自然とお腹はプヨプヨに。
無事コロナ太りしてしまった…。
最近汗あんまかいてない?
そんなあなたに。
お家でできる
YouTubeで汗かける
運動動画があるの!
楽しく汗かきたい人向けのと、
本気で汗かきたい人向けに2つ紹介するね。
楽しく汗かきたい人!
2週間で
10キロ痩せるダンス
って検索。
このダンスは音楽もついてて
楽しく踊れる。
そして、やると意外と汗かける。
本気で汗かきたいと思ってる人!
タバタ式
って検索。
この運動は20秒本気で動いて
10秒休憩を繰り返すトレーニング。
めっちゃ汗かけるはず。
身体が鈍ると後々大変…。
けど、外出自粛で堂々と
外で運動するのは難しいよね。
1人で運動ってなかなか進まない。
だから、
自宅でYouTube活用して
短時間でしっかりやって
汗かいてこう。
・まとめ・
▽2週間で
10キロ痩せるダンス
▽タバタ式
次回は、
パワータイツを履く理由
を紹介します。