意外と出来てない！？誰にでも出来る３つのこと

「最近お家が飽きてきたので」

「朝お散歩はじめました🚶🏻‍♀️」

「頭が冴えまくり」

こんにちは、あえるです。

試合中に

意識してることってあるかな？

バスケの試合って必ず流れがあると思うの。

いい流れと悪い流れ。

試合してて楽しいとか、チーム皆の

雰囲気がいい、いい流れの時は

何やっても上手くいくし、ミスしても

どんまいっ次々！ってなるやんか。

試合の流れが悪い時は

なんか点決めててもモヤモヤするし、

チーム皆も楽しそうじゃないの。

そんな経験ない？

私は点差では勝ってる試合のはずなのに

なんかモヤモヤしたり、

負けたはずなのにやりきった

って思える試合もあった。

試合の流れ・雰囲気って

とても大事だと思うの。

自分達でいい流れ作れたら

最高じゃない？

試合でいい流れを作るためにやること。

それは

誰でも出来る３つのこと。

これだけだったんだ。

今から話す３つのこと。

いつでも出来てるかな？

①声を出す

「どんまい！」「次！」

誰でもミスはする。だから、ミスした時

下を向かないための声出せてるかな？

②運動量を増やす

昨日の自分を超えるつもりで、

１試合通して運動量増やそうとしてるかな？

③気持ちで負けない

相手が強い時、10点差になった時、

１試合通して気持ちで負けてないかな？

誰でも出来る３つのこと。

言われてみれば当たり前だよね。

でも大切なのは、

当たり前のことだからこそ、

いつでも誰でも

出来ているかどうか

考えること。

この３つがいつでも誰でも出来ている

チームはいい流れを作り出せる。

逆に、この３つのことができてない時、

きっと悪い流れを作っちゃう。

せっかくならいい流れ作りたくない？

当たり前のことを当たり前に。

やるなら今すぐ。

あなたからいい流れ作っちゃお。

・まとめ・

▽声を出す・運動量を増やす

・気持ちで負けない

▽いつでも

誰でも出来るように

次回は、

力を入れずにシュートを打つ方法

を紹介します。