ディフェンスでどんな選手にも抜かれない方法 Part②１対１

「やっとiphone11デビュー！」

「ホームボタンがなくなり操作に苦戦中...」

こんにちは、あえるです。

いくらパスカットを狙っても、

相手にボールもたれるときはあるよね。

だから、今回は１対１のディフェンスがテーマ。

バスケは試合に出る人数が５人しかいない。

試合で一番多い場面が１対１。

抜かれたら相手にシュートされるし、

カバーに入った仲間がファウルして

フリースロー与えちゃったり…

私ね、私のせいでCポジションのチームメイトが

５ファウルで退場したことあるの。

あの時は本気で泣いたな。

もうこんな思いしたくないって思った。

抜かれないためには何が大切？？

それは、

自分の間合いを知ること。

ディフェンスするとき

相手との距離は腕１本分って

教わったと思う。

でもこの間合いは、

"相手が自分と同じぐらいの

 

能力のときに限る"

だから、

自分より能力が高い選手、低い選手で

 

間合いを変えることが重要！！

ここで注意することは、

遠くすれば抜かれないからいいって

わけではないこと。

自分がオフェンスだったとき、

相手が遠すぎてプレッシャーなかったら

シュート打っちゃうでしょ？？

たとえば私の場合、

私は自分より相手のが能力が高い

（技術が上手い・足が速い）と思ったときは

腕１本分プラス靴１足分下がる。

これが、私の相手にプレッシャー与えられて

抜かれない間合い。

練習の中ならいっぱい失敗できる、

 

試せる。

 

自分の間合いを知ってみて。

 

これだ！って思ったとき、

以前の自分では考えられないくらい

抜かれなくなってるから。

・まとめ・

 

▽自分の間合いを知る

次回は、スポーツの原理原則を紹介します。